正值毕业生答辩之期，各种烦恼纷至沓来，面对一些焦虑和紧张，我们需要积极及时地进行自我调试。为缓解同学们的身心压力，促进大学生关注心灵，形成正确的心理健康理念，使同学们对美好生活充满希望，2024年4月16日，人工智能学院华正辅导员工作室在j8一楼大厅举办“拥抱情绪 · 向阳而生”心理健康签名活动。
在本次的签字活动中，同学们积极参与，在志愿者的帮助下，大家有序地在横幅上签下自己的名字。同学们积极热情地响应心理健康教育建设，只要心中充满阳光，就会有美好的明天。
心理健康在我们日常生活中发挥着重要的作用，它与我们的生活学习、人际关系等方面都有着密切联系。如今正值毕业答辩时期，人工智能学院华正辅导员工作室举办心理健康签名活动，正是希望以本次活动为契机，提醒广大同学关注自身的心理健康，提升心理素质，以良好的心态积极面对生活当中的各种事宜。同时，本次活动也延伸了我院大学生心理健康教育，普及了心理健康知识，提高了同学们对心理健康的关注程度，帮助同学们更好地享受大学生活。
缓解压力，情绪管理小tips：
一、学会接纳
二、调整认知
三、合理宣泄
四、积极暗示
五、转移注意
六、适度放松
在毕业季里总会遇到不同的烦恼，有时候我们需要一个情绪释放的出口，如果你有无法克服的烦恼和难题，欢迎咨询人工智能华正辅导员工作室。
毕业是一次成长，是为了奔赴下一段美好地旅途，愿同学们能够以积极的心态面对未来，未来将洒满阳光。
